透過一連串的體適能小活動及競技賽，讓小朋友「放放電」之餘，又能挑戰自我，從中學習正確的體適能運動姿勢、技巧，於成長期好好鍛鍊身體。
‧自備飲用水‧請穿著輕便服飾

合辦機構
由Essential Fitness派出導師Jimmy Wong。Jimmy Wong畢業於香港浸會大學體育系，持有由美國運動醫學院發出的健康體適能專家證書、私人體適能教練証書、體適能運動小組証書，並擁有10年體適能教學經驗。