現代養生靜坐法

學會靜坐 = 賺到健康！

試試完成下列的小測試，你會發現自己是否需要學習本課程：

覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。
1. 例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。
2. 擔心別人對自己工作表現的評價。
3. 有頭痛 / 胃痛 / 背痛的毛病，難於治癒。
4. 覺得手上工作太多，無法應付。
5. 需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。
6. 上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。

如果你有4個或以上項目是「經常發生」的話，請你繼續看下去。
許多人希望擁有冷靜、平和及優質的人生，但不知如何獲得；
許多人希望擁有清明、敏銳及快捷的思考，但不知如何獲得；
許多人希望擁有健康、正面及積極的思維，但不知如何獲得；
現代養生靜坐法就啟發你尋找希望得到的答案！

本課程既沒有宗教色彩，亦不包含任何儀式，旨在以正確的態度，教你如何安定心靈，從而更能察驗自己的內在潛能，提昇並引用於日常生活中。

課程對象
時常擔心、經常有脾氣、感到生活壓力的人士，或任何對靜坐養生有興趣的人士。

課程內容
1. 靜坐歷史的簡介
2. 清除靜坐的誤解
3. 靜坐的科學研究
4. 有效易學的「現代養生靜坐法」
5. 靜坐的注意事項
6. 靜坐的生理反應
7. 靜坐的心理反應
8. 了解壓力的來源及特質