睡眠和覺醒是生理上的正常活動,也是人體的陰陽在與自然界的相互協調和適應中産生的,但如果失眠,生理便會失調,生理便會產生「疾病」,如心悸、健忘,容易疲倦,所以中醫以平衡陰陽來調理失眠,當中可以運用中藥,而且也可以在食療上改善失眠。