內容：

工作坊結合MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)人格分析和靜觀禪繞(Zentangle)的技巧，讓學員認識自我、放鬆心情和舒減壓力。

當我們習慣了面對壓力時，往往會忘記如何做「最舒服的自己」，工作坊先以MBTI分析性格類型，讓我們看見自己天生的性格偏好，接受完整的自己，同時了解自己壓力來源的類型，壓力行為等，再透過禪繞( Zentangle)，以著重 ｢No mistakes!!｣的概念，不用預計、不存在批判，感受一筆一畫的過程，領會新的體驗，自我覺察，接納自己的感受，融合靜觀及禪繞畫，從不斷重複繪畫線條的過程中幫助你進入靜觀，配合的呼吸練習，練習專注，達到放鬆的效果。

課程內容

1.          正確角度了解MBTI基礎理論、四個向度的真實含意

2.          自我評測及分析官方Form M結果

3.          融合性格類型互動於壓力處理的應用

4.          認識靜觀禪繞畫以幫助自我減壓

5.          禪繞畫基礎技法 - 8大重要步驟

6.          禪繞伸延藝術

畢業要求

出席率達100%，可獲聖雅各福群會頒發證書。

導師

馬嘉欣小姐

日本和諧粉彩正指導師(JPHAA)、日本Atelier Tua Art Plus One酒精墨水導師、台灣 Felix & Rena Art 壓克力流體畫導師。同時為應用心理學碩士、香港心理學會副院士、英國心理學會特許會員、MBTI 國際認證講師、精神健康急救課程導師(MHFA) 、註冊靜觀導師（IMMA)及美國認証禪繞導師。近年Eunis致力為不同年紀人士提供心理咨詢、曾任大學講師及社區精神健康研究職務，運用藝術融合靜觀於社區及不同界別作出學術研究並推廣正向心理學。

備註

1.          學員需於課堂內分享及討論MBTI-Form評估結果，以加深對自己
及16種不同性格傾向組合特質了解。

2.          學費已包括MBTI - FORM M 報告(HK$300)及禪繞畫工具。

3.          如有查詢，可致電2117-5813(馮小姐)。