課程資料

Cource Details

本地專業培訓課程

Mindful kids 兒童靜觀證書課程

Mindfulness(靜觀)可以定義為「一種覺察力,透過有意識地、不加批判地留心當下的經驗」 (Kabat-Zinn, 2003, P.145)。每個人都可以做到靜觀,並透過練習,為自己帶來不同的好處。Mindful Kids™是將靜觀練習變成吸引兒童的遊戲,除了可以讓兒童更容易掌握靜觀技巧外,透過靜觀互動遊戲,促進親子關係,讓兒童建立靜觀習慣,有助兒童的成長發展。

 

課程目標:

1. 減輕親職壓力

2. 重新審視並改善親子溝通模式

3. 教導及帶領自己孩子練習靜觀,提升孩子的:

  • 專注力
  • 情緒處理
  • 行為管理
  • 執行功能
  • 人際關係

 

課程內容:

第一節:

  • 什麼是靜觀
  • 靜觀研究
  • 自動導航系統
  • 察覺力、想法、感受、行為                        
  • 淺嘗靜觀:靜觀呼吸

 

第二節:

  • 靜觀進食
  • 身體掃描
  • 處理分心

 

第三節:

  • 音樂與靜觀
  • 聲音與靜觀
  • 靜觀咖啡
  • 愉快靜觀

 

第四節:

  • 靜觀步行
  • 不快靜觀
  • 常見情緒認識

 

第五節:

  • 靜觀伸展
  • 加減靜觀法
  • 感恩靜觀
  • 兒童靜觀活動淺嘗:靜觀朱古力

 

第六節:

  • 品味美好經驗靜觀
  • 自我關懷靜觀
  • 兒童靜觀的潛在危險
  • 兒童專注力
  • 兒童靜觀活動淺嘗:聽聽小小鳥

 

課程對象

父母、老師、社工、輔導員、兒童工作者

 

課程語言

英文筆記,廣東話授課



課程資料

Mindful kids 兒童靜觀證書課程

編號CEYYB44202
日期17/07/2020 - 21/08/2020 ,逢星期五 上課 ,共 6 堂
時間7:00 PM - 10:00 PM
收費 $4380 (會員) / $4580 (非會員)
地點聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號)
導師程衞強(Victor Ching)
證書出席率達80%,可獲聖雅各福群會、Milestone Talent Development Centre及認可機構CPD頒發之證書
備註以網上付款方式報名可免費加入成為會員 , 以網上留位方式報名則需收取$30入會費
進修階級完成課程後可報讀Mindful Kids™Coach,再而報讀Mindful Kids™Master Coach

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