本地專業培訓課程
MindfulKids®兒童靜觀證書課程
Mindfulness(靜觀)可以定義為「一種覺察力,透過有意識地、不加批判地留心當下的經驗」 (Kabat-Zinn, 2003, P.145)。每個人都可以做到靜觀,並透過練習,為自己帶來不同的好處。MindfulKids®是將靜觀練習變成吸引兒童的遊戲,除了可以讓兒童更容易掌握靜觀技巧外,透過靜觀互動遊戲,促進親子關係,讓兒童建立靜觀習慣,有助兒童的成長發展。
課程目標:
1. 減輕親職壓力
2. 重新審視並改善親子溝通模式
3. 教導及帶領自己孩子練習靜觀,提升孩子的:
- 專注力
- 情緒處理
- 行為管理
- 執行功能
- 人際關係
課程內容:
第一節:
- 什麼是靜觀
- 靜觀研究
- 自動導航系統
- 察覺力、想法、感受、行為
- 淺嘗靜觀:靜觀呼吸
第二節:
- 靜觀進食
- 身體掃描
- 處理分心
第三節:
- 音樂與靜觀
- 聲音與靜觀
- 靜觀咖啡
- 愉快靜觀
第四節:
- 靜觀步行
- 不快靜觀
- 常見情緒認識
第五節:
- 靜觀伸展
- 加減靜觀法
- 感恩靜觀
- 兒童靜觀活動淺嘗:靜觀朱古力
第六節:
- 品味美好經驗靜觀
- 自我關懷靜觀
- 兒童靜觀的潛在危險
- 兒童專注力
- 兒童靜觀活動淺嘗:聽聽小小鳥
課程對象
父母、老師、社工、輔導員、兒童工作者
課程語言
英文筆記,廣東話授課
**如受疫情影響,課程將會以網上授課進行,並不接受退款**
課程資料
編號 | CEYYB44211 |
日期 | 14/04/2021 - 26/05/2021 ,逢星期三 上課 ,共 6 堂 |
時間 | 7:00 PM - 10:00 PM |
收費 | $4380 (會員) / $4580 (非會員) |
地點 | 聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號) |
導師 | 程衞強(Victor Ching) |
證書 | 出席率達80%,可獲聖雅各福群會頒發證書 |
備註 | 以網上付款方式報名可免費加入成為會員 , 以網上留位方式報名則需收取$30入會費 |
停課 | 19/05/2021 |
備註 | 如受疫情影響,課程將會以網上授課進行,並不接受退款 |